六岁以下如何远离电子产品?

六岁以下如何远离电子产品?
2019年04月11日 06:30 生命时报

  在“手机一族”越来越低龄化的今天,手机?#36828;?#31461;健康的不良影响越来越引发关注。近日,国家卫健委最新发布的儿童青少年近视防控健康教育核心信息指出,6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。

  火箭军特色医学中心儿科主任医师李芳教授表示,手机等电子产品对孩子有很多潜在伤害。

  1、影响脑部发育。幼儿太早玩电子产品,会使他们注意力分散、认知力延迟、学习能力下降,变得更冲动,缺乏自?#23631;Γ?#34920;现为易发脾气。

  2、“吃”辐射。任何电子产品都有辐射,虽然大人日常使用未必会有问题,但孩子的脑部与免疫?#20302;?#20173;在发育,更容易受到辐射影响。

  3、肥胖。有研究称手机和游戏会引发肥胖,如果儿童睡前使用电子产品,肥胖发生率会提高30%。

  4、睡眠不足。有调查显示,经常玩电子产品的儿童中,70%面临睡眠不足问题,影响发育。

  5、上瘾。越来越多的年轻父母沉迷科技产品,疏于照顾孩子,变相让孩子也沉迷电子产品,久而久之厌倦学习。

  6、精神问题。过度使用手机等电子产品,会增加孩子?#21152;?#37057;症的风险,焦虑、注意力下降、自闭症等问题伴随而来。

  7、近视。儿童过多接触手机、电脑等电子产品,不仅容易因姿势问题导致骨骼发生变化,还会造成近视,过早戴上眼镜。

  如何让孩子远离电子产品?

  李芳建议,6岁以下孩子使用电子产品一定要适时适度,不妨试试以下方法替代手机带来的乐趣,转移孩子注意力。

  让孩子多运动。儿童每天应至少有一小时适?#20173;?#21160;,家长要抽时间带孩子出去散?#20581;?#25171;球、逛公园,或去?#21355;?#22330;、动物园,让锻炼成为一种家庭活动,而不是一天到晚想着“泡手机”。

  建立家庭时间。很多家庭吃饭时?#19981;?#24320;着电视,但千万别这么做。家长可利用这个时间与孩子多交流,关掉电子产品,让孩子感受并?#19981;?#19978;面对面的交流方?#20581;?/p>

  保持卧室没有电子设备。减少看屏幕时间的一个好方法是禁止孩子在卧室使用智能手机、平板电脑,卧室应该是孩子放松和睡觉的地方,即使是充电也应远离卧室。

  制定规则,限制使用时间。要让孩子明白,手机等电子产品不是不能用,但要有度。一些特定时间不能用,比如吃饭、休息、写作业时。即使要用,也应控制在一定时间内。作者:莫 鹏

育儿热点排行榜

育儿直播间

高清图排行榜

全程育儿指导

教育排行榜

健康排行榜

试用

育儿视?#20302;?#33616;

育儿课堂

教育新主张