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拿走不谢 哺乳姿势的武功秘籍在此

2017年05月18日 06:30 生命?#21271;?/span>
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  你知道吗?

  哺乳姿势的变化是为了宝宝能更好衔乳。

  当宝宝衔乳良好,就能均匀地吸吮到全范围的母乳。

对宝妈们?#27492;擔?#21890;奶姿势像武功秘籍一样,到底哪一招才是促进哺乳的制胜法宝呢?小编为大家奉上最常用的三招!

  对宝妈们?#27492;擔?#21890;奶姿势像武功秘籍一样,到底哪一招才是促进哺乳的制胜法宝呢?小编为大家奉上最常用的三招! 

  摇篮式

  经典喂奶姿势,便捷指数5颗星!

  旅?#23567;?#36891;公园、乘坐交通工具必备姿势。摇篮式往往最适合顺产的足月宝宝,?#20351;?#20135;妈妈?#37096;?#20197;在伤口愈合好后尝试。不过,抱宝宝的胳膊往往极?#23039;?#30171;;随着宝宝体重增加,酸痛感愈发明显。这时,宝妈们记?#23186;?#19979;踩个?#39318;櫻?#25110;者胳膊下面垫个枕头,让自己舒服地当“大奶牛”。

  侧躺式

  ?#20351;?#20135;后妈妈尤其适合!推荐指数5颗星!

  ?#20351;?#20135;后妈妈刀口尚未愈合,子宫仍在回缩中,因为疼痛或者局部组织术后反应,翻身起坐、下地步行这种so easy的事情,都会变成像慢动作电影。如果用摇篮式喂奶半个小时,宝宝始终压在肚子上,对妈妈?#27492;?#26159;不小的挑?#20581;?/p>

  躺喂是夜间哺乳妈妈的福音,半夜起来“值夜班”已然辛苦,舒适的体位就格外重要,也利于母乳喂养的坚持。需要特别注意的是,熬夜的宝妈的确有时会在喂奶时睡着,所以喂奶时身体不要前倾,喂奶侧胳膊伸展打开,给宝宝预留空间。

  橄榄球式

  ?#20351;?#20135;推荐指数3颗星!

  橄榄球式可以避免宝宝压到宝妈们的腹部,其身体重量分摊在哺乳枕上面。需要留心的是,如果支撑力度不佳,妈妈手会酸、腰会痛哦,所以良好的支撑是关键。

  哺乳暖心小贴士

  宝妈们需要根据分娩方式不同、哺乳地点、时段不同,选择一个合适的哺乳方式,比如平时?#19981;?#36538;喂的妈妈,在坐飞机、逛商场不具备躺喂条件时,就可灵活换为摇篮?#20581;?#27492;外,小?#19968;?#20063;有自?#21512;不?#30340;姿势,其他体位有时吃的不那?#27492;?#30021;。

  找一个宝宝和妈妈配合好的姿势,需要一些时间。妈妈们往往会因为关注宝宝吃没吃到奶、有没有睡着、衔乳是否正确,而经常长时间低?#25151;?#23453;宝?#27426;?#23453;妈妈?#19981;?#32463;验十足而边喂奶边刷手机,这些都是之后颈肩痛的诱因,所以妈妈们喂奶需要提醒自己活动颈部,每隔几分钟头部后仰10秒钟。

  作者:柳妍 北京和睦家康复医院康复主治医生、康复医学硕士

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